153온천점입니다.
저희 센터에서는 산전, 산후필라테스와 임산부 피티를 진행하고 있습니다.
물리치료 면허와 필라테스강사 자격을 갖춘
임산부재활과정을 수료한 전문가가 운동을 지도합니다.

산모에게는
-체력향상
-임신 중 근골격 통증완화(바른자세유지, 허리강화)
-임산부질환 발병확률 감소
-열스트레스 대응에 효과적
-스트레스 및 불안해소, 기분전환 등의 효과가 있고,
​태아에게는
-태반 사이즈 증가, 태반 기능 향상
-자궁 내 혈류증가, 산소량증가
-태아의 피하지방 감소, 당뇨확률 감소 등의 긍정적인 부분이 많습니다.

<임신 기간>
제1삼분기(first trimester), 임신초기, 1~3개월(~12주)
-태아의 각종기관이 형성되는 매우 중요한 시기
-태반이 자리잡기 전. 유산주의
-어지러움증과 입덧 시작
-산모의 컨디션 급격한 저하​

제2삼분기(second trimester),임신중기, 4~7개월(13~28주)
-태아가 급속히 성장하는 시기
-급격하게 체중이 증가하지 않도록 주의
-본격적으로 운동이 가능한 시기
-임신으로 인한 여러 통증이 생기기 시작(요통, 골반통증, 갈비뼈 통증 등 근골격계 질환)

제3삼분기(third trimester), 임신말기, 8~10개월(29~40주)
-몸이 많이 무거워지며 거동이 불편해지는 시기
-태아가 커지며 호흡이 짧아짐
-배뭉침이 자주 생김
-골반이 빠지는 듯한 통증

​운동의 경우 보통 11주~12주가 지나 안정기에 들어간 산모분들이
산전필라테스나 산전운동을 찾으십니다!
태아와 산모에게도 긍정적인 영향이 많은 산전 운동.
전문가와 함께 건강한 출산을 위해 운동해 보는 건 어떨까요~?